Сырная диета

Проблема лишнего веса тяхким грузом легла на плечи и другие части тела каждому третьему человеку на планете. Миллионами рождаются на свет и умирают различные диеты, системы питания и методы похудания. Выпускаются диетические продукты питания, однако все это не приносит результата или дает лишь временный эффект.

Сырную диету, а существует и такая, с большой натяжкой можно отнести к низкокалорийной, ведь сыр очень жирный и, к тому же, содержит соль в избытке. Ждать мегапохудения от такой диеты не нужно - потеря еса составит 1-2 килограмма в неделю. Но она имеет и свои плюсы, сырная диета не нанесет вреда организму, как это бывает во время длительных голоданий или употребления специальных лекарств.

Сыр очень полезен. Он состоит из белков, полезных жиров, имеет в своем составе много кальция и фосфора.

Сырная диета полезна именно своей универсальностью: худеющий не испытывает угнетающего чуства голода, медленно и постепенно теряет вес. Есть во время сырной диеты нужно маленькими порциями  каждые 2-3 часа. Так как сыр все же высококалорийный продукт питания, объем этих порции должен быть небольшим. Есть возможность принимать в пищу низкокалорийный сыр вместо обычного, тогда эффективность от такой диеты будет значительно результативнее. К низкокалорийным относят сыры  жирностью до 12 процентов.

Сырная диета может длиться 1-2 недели, за это время можно похудеть на 3 килограмма, а спустя месяц повторить курс.

В сырную диету необходимо включать овощи, как сырые, так и отварные, а также любые напитки: сок, вода, кофе, чай.

 

 

Следующая »« Предыдующая